5 Tips about darr ka upay You Can Use Today

गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है 

The most loved scenes until day has been Anupamaa’s ‘Aapko Kya?’ dialogue and followers are reliving the sequence which went on to succeed in heights of fame and recognition. Submitted by

रात में एंजायटी और स्ट्रेस की वजह से भी बुरे सपने आते हैं.

बुरे सपनों का हमारी नींद और हेल्थ पर असर

डरावने सपने रात के दूसरे पहर यानी सुबह होने से कुछ घंटे पहले आते हैं. ये सपने बहुत वास्तविक लगते हैं और अक्सर किसी खतरे, पीछा करने, चोट लगने या अन्य डरावनी कंडीशंस से जुड़े होते हैं. ऐसे सपनों से नींद टूटने पर दिल की धड़कन तेज हो सकती है, पसीना आ सकता है और व्यक्ति तुरंत डर या बेचैनी महसूस करता है. खास बात यह है कि जागने के बाद भी सपना साफ तरीके से याद रहता है और उसके कारण दोबारा नींद नहीं आती है.

पूरी रात सपने क्यों आते हैं और कब आते हैं?

इतना ही नहीं, इन बुरे सपनों के कारण जब उनकी आंख खुलती है, तो उनका पूरा शरीर पसीने से भीगा हुआ होता है.

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यह खौफ का ऐसा मंजर होता है, जिसमें आप अपनी जान बचाने के लिए इधर उधर छिपते हैं.

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एक सूदिंग सी नाइट लाइट जलाकर सोने से अच्छी नींद आती है. 

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इसकी वजह से रात में उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और उन्हें सोने से भी डर लगने लगता है. यह समस्या हद से ज्यादा होने पर भी लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं और इग्नोर कर देते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज रात में बुरे सपने आना सामान्य बात नहीं here है. यह सेहत से जुड़ा संकेत हो सकता है.

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